owoce

Subscribe to RSS - owoce
Źródło: informacja prasowa

Jak naturalnie budować odporność dziecka?

Prawidłowo pracujący układ odpornościowy jest dla bakterii i wirusów naturalną barierą chroniącą przed chorobami. Dzieci, których cały organizm, w tym układ immunologiczny dopiero się rozwija, są bardziej narażone na infekcje. Dlatego należy wspomagać jego pracę i prawidłowy rozwój. Najlepszym sposobem są – według eksperta – prawidłowa dieta – bogata w witaminy A, C i E oraz ruch na świeżym powietrzu. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko infekcji teraz – w okresie jesienno-zimowym, ale także zbudujemy podstawy zdrowia naszego malucha na przyszłość.

Źródło: healthandthecity.pl

Sezonowo znaczy zdrowo!

Obecnie przez cały rok możemy spotkać w sklepie produkty, które kiedyś były dostępne tylko przez krótki okres czasu - np. maliny, jagody, truskawki. Dzisiejsze metody mrożenia pozwalają nam cieszyć się obecnością owoców właściwie przez cały rok, jednak w porównaniu do świeżych, dojrzewających na słońcu owoców wypadają trochę gorzej.

Zdjęcie - informacja prasowa

Jabłko - owoc, który może zdziałać cuda!

Spożywanie jabłek oraz produktów z nich powstałych, w tym 100% soków jabłkowych, może pomóc redukować zagrożenie otyłością u dzieci.
W Polsce jabłka są najbardziej popularnym owocem. Warto zachęcać do sięgania po nie zwłaszcza dzieci, bo jak pokazują badania, spożycie jabłek oraz produktów z nich powstałych, może przyczynić się do obniżenia ryzyka wystąpienia otyłości.

<--break->

Zdjęcie - informacja prasowa

5 najczęściej powtarzanych mitów o sokach

Soki jako produkty powstające z warzyw i owoców zawierają witaminy oraz inne, cenne składniki odżywcze. Jednak na ich temat wciąż krąży wiele fałszywych przekonań. Konserwanty, „bomba cukrowa” czy rozcieńczanie skoncentrowanym sokiem to niektóre z informacji jakie budzą obawy przed ich spożywaniem. Co zatem jest prawdą a co jedynie powtarzanym uparcie mitem? Dowiedz się jakie są najpopularniejsze mity krążące o sokach.

Eksperci o sokach – co jest mitem, a co faktem?

Mitów o sokach funkcjonuje bardzo wiele. Aby ostatecznie dowiedzieć się co jest prawdą, a co fałszem, zapytaliśmy o opinię autorytety w dziedzinie odżywiania dzieci i dorosłych. Pozyskane informacje mogą zaskakiwać, ale bezsprzecznie wskazują, że soki to produkty, które powinny na stałe zagościć w naszych dietach. Nie należy z nich rezygnować również latem, podczas upałów.

Polacy jedzą za mało warzyw i owoców!

 Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zgodnie z rekomendacją WHO, zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie podzielonych na 5 porcji. Jedną z nich może stanowić szklanka soku bez cukru (200 ml). To jednak absolutne minimum. Najnowsze doniesienia naukowe sugerują, że najlepiej spożywać codziennie 7 porcji warzyw i owoców. Tymczasem Polacy wciąż jedzą ich za mało!