Aktualności

Subscribe to RSS - Aktualności

Aktywne ferie we Wrocławiu

Zbliżają się ferie - czas długo wyczekiwany przez wielu uczniów. Dwutygodniowa laba, kiedy to można przez chwilę odpocząć od obowiązków szkolnych i nabrać sił do pracy na kolejny semestr :) Nie wszyscy jednak będą mogli cieszyć się wyjazdem w góry czy nad morze, jednak nawet siedząc w domu, można ten czas wykorzystać aktywnie. Zwłaszcza, że śnieg za oknem zachęca do aktywności na świeżym powietrzu!

"Jem Zdrowo Kolorowo"

Zdrowa żywność jest coraz bardziej pożądanym towarem. W czasach kiedy sklepowe półki uginają się pod ciężarem produktów pełnych konserwantów, coraz trudniej jest znaleźć lokalne, naturalne jedzenie. Inicjatywą, która wychodzi naprzeciw tym problemom jest wirtualny bazar zdrowej żywności, pochodzącej bezpośrednio od sprawdzonych wytwórców – lokalnyrolnik.plDbamy o to aby na naszych stołach gościły tylko sprawdzone i zdrowe produkty, które z czystym sumieniem możemy podać swojej rodzinie!

USDAgov via Foter.com / CC BY

ZDROWY SOK NA NOWY ROK

Wraz z nadejściem stycznia, wielu z nas, aby dotrzymać postanowień noworocznych, przechodzi na dietę. Dbanie o zdrowie jest bowiem jedną z najczęściej deklarowanych zmian, którą chcemy wprowadzić w nowym roku. Podstawą zdrowej diety powinny być owoce i warzywa, ale czy wiesz, że sok może zastąpić jedną porcję warzyw i owoców w ciągu dnia, co więcej jest źródłem wielu substancji odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie? Dowiedz się, jakie zalety mają soki i jaką rolę pełnią w codziennej diecie!

Pozytywny model aktywności fizycznej w rodzinie - mat. własny

Co mogą zrobić rodzice, by zwiększyć aktywność fizyczną swojego dziecka?

Zgodnie z powiedzeniem „słowa uczą, ale przykłady pociągają” dzieci i młodzież uczą się bardzo wiele o aktywności fizycznej od swoich rodziców i pozostałych członków rodziny (babcia, dziadek, ciocia, wujek itd.). Dlatego daj dziecku przykład! Zarówno przedszkolak, jak i nastolatek obserwuje to, co robią jego rodzice i potrzebują ich osobistego przykładu. Jeśli rodzic mówi jedno, a robi coś innego, jest niespójny i niewiarygodny dla dziecka, zgodnie z powiedzeniem „Rób to, co mówię, nie to, co robię”. Rodzice i opiekunowie dziecka pomagają mu nie tylko przekazać pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej, lecz także pomagają w umiejętnym równoważeniu siedzącego i aktywnego trybu życia.

Słowa mają MOC!

Słowa mają MOC - jak za pomocą słów wzmacniać zdrową pewność siebie wśród uczniów, życzliwość oraz budować środowisko szkolne wolne od przemocy, szyderstw i dokuczania?

Często bagatelizujemy znaczenie słów, traktujemy je jako mało istotne i ulotne, a przecież każdego dnia kierujemy tysiące słów do uczniów, bliskich, kolegów z pracy. Tymczasem słowa mają ogromną moc. Słowa mogą zachęcać uczniów do pracy, motywować do zmian i podnosić poczucie własnej wartości. Wspierające słowa przeciwdziałają mowie nienawiści, przezwisk, szyderstw i dokuczania w środowisku rówieśniczym. Skutki takiej raniącej mowy to między innymi obniżone poczucie własnej wartości, niska samoocena, zaburzony obraz siebie, brak wiary w swoje możliwości, wycofanie z życia społecznego, bezradność i poczucie niesprawiedliwości.

Czy wiesz, co jeść, aby być zdrowym? Relacja z warsztatów ze zdrowego odżywiania dla uczniów szkół podstawowych

Co jeść, aby być zdrowym? Jak jedzenie wpływa na nasz organizm? O tym wszystkim dowiedzieli się uczniowie szkół podstawowych, którzy wzięli udział w warsztatach przygotowanych przez studentów dietetyki Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu pod opieką asystentów z Zakładu Dietetyki Wydziału Nauk o Zdrowiu. Zajęcia odbyły się na przełomie listopada i grudnia.

Strony