Uczeń w Formie

Subscribe to RSS - Uczeń w Formie
USDAgov via Foter.com / CC BY

ZDROWY SOK NA NOWY ROK

Wraz z nadejściem stycznia, wielu z nas, aby dotrzymać postanowień noworocznych, przechodzi na dietę. Dbanie o zdrowie jest bowiem jedną z najczęściej deklarowanych zmian, którą chcemy wprowadzić w nowym roku. Podstawą zdrowej diety powinny być owoce i warzywa, ale czy wiesz, że sok może zastąpić jedną porcję warzyw i owoców w ciągu dnia, co więcej jest źródłem wielu substancji odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie? Dowiedz się, jakie zalety mają soki i jaką rolę pełnią w codziennej diecie!

Pozytywny model aktywności fizycznej w rodzinie - mat. własny

Co mogą zrobić rodzice, by zwiększyć aktywność fizyczną swojego dziecka?

Zgodnie z powiedzeniem „słowa uczą, ale przykłady pociągają” dzieci i młodzież uczą się bardzo wiele o aktywności fizycznej od swoich rodziców i pozostałych członków rodziny (babcia, dziadek, ciocia, wujek itd.). Dlatego daj dziecku przykład! Zarówno przedszkolak, jak i nastolatek obserwuje to, co robią jego rodzice i potrzebują ich osobistego przykładu. Jeśli rodzic mówi jedno, a robi coś innego, jest niespójny i niewiarygodny dla dziecka, zgodnie z powiedzeniem „Rób to, co mówię, nie to, co robię”. Rodzice i opiekunowie dziecka pomagają mu nie tylko przekazać pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej, lecz także pomagają w umiejętnym równoważeniu siedzącego i aktywnego trybu życia.

Słowa mają MOC!

Słowa mają MOC - jak za pomocą słów wzmacniać zdrową pewność siebie wśród uczniów, życzliwość oraz budować środowisko szkolne wolne od przemocy, szyderstw i dokuczania?

Często bagatelizujemy znaczenie słów, traktujemy je jako mało istotne i ulotne, a przecież każdego dnia kierujemy tysiące słów do uczniów, bliskich, kolegów z pracy. Tymczasem słowa mają ogromną moc. Słowa mogą zachęcać uczniów do pracy, motywować do zmian i podnosić poczucie własnej wartości. Wspierające słowa przeciwdziałają mowie nienawiści, przezwisk, szyderstw i dokuczania w środowisku rówieśniczym. Skutki takiej raniącej mowy to między innymi obniżone poczucie własnej wartości, niska samoocena, zaburzony obraz siebie, brak wiary w swoje możliwości, wycofanie z życia społecznego, bezradność i poczucie niesprawiedliwości.

Czy wiesz, co jeść, aby być zdrowym? Relacja z warsztatów ze zdrowego odżywiania dla uczniów szkół podstawowych

Co jeść, aby być zdrowym? Jak jedzenie wpływa na nasz organizm? O tym wszystkim dowiedzieli się uczniowie szkół podstawowych, którzy wzięli udział w warsztatach przygotowanych przez studentów dietetyki Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu pod opieką asystentów z Zakładu Dietetyki Wydziału Nauk o Zdrowiu. Zajęcia odbyły się na przełomie listopada i grudnia.

"Aktywność fizyczna w przedszkolu i szkole - Dobre Praktyki". II edycja konkursu

Wznawiamy konkurs dla wrocławskich przedszkoli, szkół podstawowych, gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych, w którym ocenie poddane zostaną dobre praktyki związane z promowaniem aktywności fizycznej. O tym, która placówka okaże się godna naśladowania przekonamy się już w styczniu 2017 r. Tymczasem serdecznie zapraszamy do udziału!

Strony