Sierpień to moment, w którym w wielu domach układa się plan na nowy rok szkolny. Lekcje, dojazdy, obiady, a między nimi zajęcia dodatkowe. Zajęcia sportowe zwykle znajdują się na tej liście, tylko rzadko wiadomo, co konkretnie wybrać. Decyzja podjęta w pośpiechu we wrześniu często kończy się rezygnacją w listopadzie, więc kilka dni na zastanowienie teraz oszczędza sporo nerwów później.
Ile aktywności naprawdę potrzebuje dziecko
Zanim padnie wybór konkretnej dyscypliny, warto sprawdzić, ile ruchu dziecko ma już w planie. Zalecenia dla dzieci i młodzieży mówią o co najmniej godzinie ruchu o umiarkowanej lub większej intensywności dziennie. Lekcje wychowania fizycznego i droga do szkoły rzadko to wypełniają, zwłaszcza gdy dojazd odbywa się samochodem. Zajęcia dodatkowe dokładają dwie albo trzy porcje ruchu w tygodniu i to zwykle wystarczy, żeby zauważyć różnicę w kondycji, koordynacji i w tym, jak dziecko śpi. Ważniejsze od liczby godzin jest jednak to, czy dziecko chce tam wracać.
Na co patrzeć przy wyborze
Pierwsza rzecz to wielkość grupy. W grupie dziesięcioosobowej trener zdąży spojrzeć na każde dziecko i poprawić technikę, w grupie dwudziestoosobowej większość czasu schodzi na organizację. Druga to kadra – warto zapytać o doświadczenie osób prowadzących i o to, jak wygląda progresja, czyli czym różnią się zajęcia po miesiącu od tych na starcie. Trzecia to sprzęt i przestrzeń, bo miękkie lądowanie decyduje o tym, ile dziecko odważy się spróbować. Czwarta, najbardziej przyziemna, to dojazd. Zajęcia po drugiej stronie miasta wypadają z planu po pierwszym zimnym listopadowym wieczorze.
Jakie dyscypliny warto rozważyć
Nie każde dziecko odnajdzie się w sporcie zespołowym i nie każde chce rywalizować. Dla takich osób dobrze sprawdzają się dyscypliny, w których postęp mierzy się własnym wynikiem sprzed miesiąca. Akrobatyka sportowa buduje siłę, gibkość i koordynację, a jednocześnie jest świetną bazą pod inne sporty. Parkour uczy pokonywania przeszkód i, co często zaskakuje rodziców, zaczyna się od nauki bezpiecznego upadania. Tricking łączy elementy akrobatyki i sztuk walki i zwykle przyciąga nastolatków, którzy wcześniej nic ze sportu nie wybrali.
W Warszawie takie dyscypliny prowadzi się między innymi na terenie parku trampolin, gdzie basen z gąbkami, air bag i ścieżki akrobatyczne pozwalają uczyć nowych elementów bez twardego lądowania. Prowadzone tam regularne zajęcia sportowe dla dzieci w Warszawie odbywają się w grupach około dziesięcioosobowych pod okiem wykwalifikowanej kadry.
Miejscem, w którym się odbywają, jest AIRO, centrum aktywnej rozrywki przy ul. Łopuszańskiej 22 w dzielnicy Włochy. Poza treningami działa tam park trampolin, kosmiczna sala zabaw dla młodszych dzieci, interaktywna strefa gier Airo Pixel oraz sale na urodziny i spotkania firmowe. Obiekt prowadzi też zajęcia dla grup szkolnych, w tym lekcje wychowania fizycznego pod nazwą „Odlotowy WF”. Harmonogram i zapisy znajdują się na Airo.fun, a sprawy grupowe załatwia adres [email protected].
Wybierając dyscyplinę, dobrze posłuchać samego dziecka, ale nie brać pierwszej odpowiedzi za ostateczną. Dzieci często wskazują to, co robią koledzy, a dopiero na miejscu okazuje się, czy dana forma ruchu im odpowiada. Pomocne bywa proste pytanie: czy dziecko woli ćwiczyć w drużynie, czy raczej samo, obok innych. Odpowiedź na nie zawęża listę szybciej niż przeglądanie ofert.
Jak zacząć bez zbędnych formalności
Najprościej zacząć od jednego wejścia próbnego. Godzina wystarczy, żeby dziecko wyczuło, czy to jego bajka, a rodzic zobaczył, jak wygląda praca trenera z grupą. Warto ustalić stały dzień tygodnia i trzymać się go przez pierwszy miesiąc, bo rytm robi więcej dla wytrwałości niż motywacja. Dobrze też z góry przyjąć, że pierwszy wybór nie musi być ostateczny. Zmiana dyscypliny po kilku tygodniach nie jest porażką, tylko normalnym elementem szukania.
Artykuł sponsorowany
